na czym w

To co waszym zdaniem powinienem teraz dokupić? Kaski oczywiście nie mam za wiele, ale jakieś dwie paczki wyskrobię. Poradźcie mi jescze coś na motywację taki power przed treningiem, bo dopiero w trakcie się rozkręcam. Może jakiegoś teściu brać? Ale generalnie chodzi mi o cykl NA CZYM DALEJ JECHAC POZOSTAŁE 2,5 TYG. CO DOKUPIĆ?

dieta!!!!! jezeli bilans kaloryczny jest na plus to niema chooja zeby waga nie szla do przodu. suplementy bez treningu to raczej chybiony pomysl co do odzywek to owszem, jezeli masz braki w diecie. a na czym polga ta twoja fizyczna praca dokladniej ?

A mógłbyś bliżej wyjaśnić na czym polega owa aktywacja receptorów adrenergicznych alfa 2 w mózgu? bo niestety Ja jestem zbyt ubogi w taka wiedzę... a chętnie się dowiem :)

ok już wiem na czym mam się opierać Wegli mnie wiecej 4g/kg B 2g/kg T 0.8/kg mam jeszcze pytanie czy moge IF stosować do treningu ACT potem przerwa 20 min BCAA i na bieżni 20-30 min pobiegać? Zmieniony przez - Filippy w dniu 2013-08-03 19:22:51

naprawdę nie bedę z Toba dyskutował chcesz pisz udowodnji na czym ci naprawdę zalezy chcesz nie pisz zachowuj się jak rozkapryszona dama sprawa nie dotyczy czy zasługujesz na to czy nie dotyczy wszystkich nominacji po powstaniu b-f nie tylko Ciebie Moderatorami działu byli i są Valko i X-ray nikt inny nikt ich się nie spytał o to co zrobiono to im [...]

co do winka to myśle ze teraz warto inwestowac w ec cena jest bardzo dobra a co do stezenia, raczej jest dobre skoro to nowosć. w koncu wiemy na czym polega strategia underów

****a jakbym starych słyszał "nigdy nie wiesz kiedy ci się ta wiedza przyda". No cóż w każdym razie dziękuję za pokazanie mi na czym polega mój błąd i jak anstępnym bede na basenie/nad jeziorem czy na jakimkolwiek zbiorniku wodnym większym niż wanna to spróbuje.

[...] diety dieta wcale nie kojarzy się z jedzeniem większych ilości ... nie jesz poprsotu tego co powoduje powstanei tłuszczu a jesz to co przynosi tą mase mięśniową twaroki tuńczyki i inne rzeczy bogare w białko i inne niezbędne rzeczy do zrobienia masy .... jak widzisz temat rzeka tak więc przemyśl wszytko i napisz na czym Ci zalezy pozdrawiam

Bogdanobb kolega wyżej radzi aby wziąć za dwa lata to w sumie co mi za różnica czy mi teraz przestanie stawać czy za dwa lata?:] Może to i lepiej bo tak to dziewczyna nadzieji sobie narobi może na jakiś związek długotrwały, a tak chociaż będzie wiedziała na czym stoi - a raczej nie stoi;]

Jeżeli chodzi o to na czym ma się opierać moje MMA to wolę zdecydowanie uderzane. Moim wzorem jest typ zawodnika o mocnej, eksplozywnej, kreatywnej stójce i dobrym zapleczu zapaśniczym bo wiadomo jaką rolę odgrywają zapasy w dzisiejszym MMA gdzie aby się liczyć trzeba mieć przynajmniej świetną obronę zapaśniczą jeżeli chcemy unikać kulania. Stójka [...]

Zrob kolego badania hormonalne i zobacz na czym stoisz.test w tym wieku pewnie bedzie zbawieniem.

A w czym startujesz? Bo nie czytałem o tym jeszcze ;] Masz jakieś inne fotki? Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. Nowe fotki: http://www.mastah.glt.pl/royal/ Royal.

[...] Ćwicząc nie tworzysz niczego nowego, wykonujesz tylko > ćwiczenia, który wykonywać należy w jakiś z góry określony sposób > (chociażby dlatego, żeby wykonywać je prawidłowo). A na czym polega Joga jak nie na wykonywaniu pewnych opracowanych przez kogos cwiczen? Ktos cie uczy oddychac, ktos cie uczy siedziec w lotosie lub innej pozycji, itd.

Ale w czym problem? Jak pomoc? A w domu wszyscy jedzą czekoladę? Wszystkim Babcia kupuje. A Ty masz dwie zdrowe rece? Możesz sobie jajecznicę zrobić? Zacznij od 3 normalnych posiłków i tylko tyle i az tyle. Ewentyalnie psycholog/psychiatra, bo generalnie jak ktoś myśli że 4 kg na wadze w tę czy w tamtą zmieni jego życie ma problem z samym sobą. [...]

ale Ty tego mięsa w tej rozpisce masz tylko 100gram !!! na czym Ty chcesz mase robić?! Na 100g kurczaka?! wiadomo, że nie na białku się mase robi, no ale to przesada z tymi 100 gramami ;p poza tym 300g wieprza kosztuje około 5zł więc nie gadaj, że nie masz piątki na mięso na dzień. poza tym masz 16 lat i w Twoim wieku zapraszam do działu JUNIOR

to powiedz ze jestes jednym z krasnali spiacej królewny, że znasz ją i wyrvchałes :-)) zaimponujesz w gimbazie :-)) i bedzie o czym w gimbusie, w drodze na przyrode rozmawiac;-)) Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2013-11-26 23:51:42

to powiedz ze jestes jednym z krasnali spiacej królewny, że znasz ją i wyrvchałes :-)) zaimponujesz w gimbazie :-)) i bedzie o czym w gimbusie, w drodze na przyrode rozmawiac;-)) Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2013-11-26 23:51:42 jestem rocznik 1996 gimnazjum skończone

zmacek mam pytanie czy ty masz jakis kompleks KM?bo ja nie wiem na czym to polega juz u ciebie??? oraz moze zdradz tajemnice z jakiego jestes miasta bo tak sie składa ze zznam wiekszosc instruktorow i z radoscia skonfrontuje twoje opowiesci...... SFD FIGHT CLUB bezapelacyjnie zakochana w MUTHAFU.CKAZZ PRIVATT OCHRONA AFENIS GANG jeeeeeee [...]

[...] że to może nie być sport dla mnie, bo mi się nie podoba. Tylko że jest to jedyny sposób, by skutecznie i w miarę szybko uzyskać ładną rzeźbę i przede wszystkim, na czym mi najbardziej zależy - siłę. A wolałbym mieć motywacją nie tylko dla samych efektów, ale też dla procesu, żeby także same ćwiczenia były przyjemnością. Żebym myśląc o [...]

Wszelkiego rodzaju przetworzone słodycze w postaci płatków do wywalenia. Wprowadzam produkty a nie przetworzone gotowe dania. Normalnie buraki a nie zasmażane babuni. Co to w ogóle jest? Burak + ew. coś na czym je smażysz. Wędliny do wywalenia. Co to jest tiger roll?